Treinamento da Seleção Brasileira nos dias 08 e 09 de Julho 2010 - Local Centro de Treinamento da CBBS - Yakult - Ibiuna

Treinamento da Seleção Brasileira no dia 08-07-2010

Manhã
Aquecimento
Knock para os outfielders lançarem para as bases,
Infielders rodaram a bola nas bases (erraram apenas duas vezes)
Knock para os infielders (usaram apenas 5 bolas)
Assistência dos pitchers na primeira base. Primeiramente os pitchers infielders e logo após os pitchers outfielders. Enquanto os pitchers infielders faziam as assistências os outfielders fizeram treino técnico-tático para bloquear a bola e preparar o corpo para o lançamento. Os infielders, enquanto os outfielders estavam fazendo assistência, fizeram treino técnico-tático para pegar ground balls.
Treinamento das jogadas na primeira base e terceira base. Logo após fizeram virada para a segunda base.

Tarde
Batting na gaiola. Ajuda do técnico de batting da MLB Júlio.
130 swings.
Pitchers fizeram pitching na gaiola.
Outfielders pegaram mais knock.
Resistência 20 minutos (com recreação) – 50 abdominais – 50 flexões – 10 morros.
Alongamento.


Treinamento da Seleção Brasileira no dia 09-07-2010

Extra Manhã
Treinamento dos Nayas 9 atletas
Corrida, Alongamento, Agilidade, Técnica de como pegar as bolas goros e furais

Manhã
Todos os jogadores fizeram corrida leve, alongamento, catcher ball, pegaram knock Naya e Gaya.
E após amistoso com Juniores de Gecebs.
Ganhamos mais uma partida de virada, após eles estarem na frente do marcador, vencemos de virada, de 3 X 2.
Neste jogo anotamos 5 Hits ( 2 de Kazuo Lima, 1 de Higashi, 1 de Hara e 1 de Nagano)

No período da tarde,
Fizemos batting na Gaiola em 2 turmas (150 swings),
E fizemos bastante defesa Knock nos Nayas e Gayas.
Abdominais,
Piques de 50 metros (3 vezes)
Piques de 80 metros (5 vezes)
Piques de 100 metros (2 vezes)
Resistência durante 30 minutos